Rückblick 1. Quartal 2025 - Januar

Ich blicke zurück auf meine To-Want-Liste vom 1. Quartal 2025 und reflektierte über Erreichtes, Angepeiltes und unter den Tisch Gefallenes.

Das Leben kann nur vorwärts gelebt werden. Das Zurückblicken hilft aber, es zu verstehen.

Der Januar startete lebhaft, weil ich gleich in der ersten Woche viele Coachings gebucht hatte. Insgesamt durfte ich im ersten Monat des Jahres mit 11 Kunden arbeiten und war etwa 60 Stunden mit Coachings, sowie deren Vor- und Nachbearbeitung beschäftigt.

Ausserdem begann am 1. Weihnachtsfeiertag 2024 ein "lustige" - und kostenintensive - Serie mit meinen technischen Geräten. An diesem Tag stieg nämlich die Hybrid-Batterie meines Autos aus. Im Januar gab der Kompressor des Einbau-Kühlschranks den Geist auf und das komplette Gerät musste ersetzt werden. Heidelotte, ich hatte keine Ahnung, was so ein Teil kostet... Als nächstes fiel mir die Pfeffermühle aufs Cerankochfeld und beschädigte dieses. Beim Abstauben ging das Glas einer meiner Lampen im Wohnzimmer kaputt...

Wie es scheint, wollen sich meine technischen Geräte erneuern. Passt ja, irgendwie, zum Jahresauftakt. Ich habe beschlossen, mein Essen und dessen kühlenden Aufbewahrungsort künftig ganz besonders zu geniessen, denn der Preis von CHF 2'500.-- ist mehr, als ich üblicherweise für meine Jahresferien ausgebe.

Zu diesem Zeitpunkt ahnte ich noch nicht, dass auch mein Laptop ausgetauscht werden muss. Aber immerhin: Der Pfeffermühle ist nichts passiert, sie ist komplett unbeschädigt.

Tops und Flops im Januar 2025 - welche Ziele ich erreicht habe und welche (noch) nicht

Business-Ziele für das 1. Quartal 2025:

1. Mein Angebot ausformulieren; Angebotsseite auf chriscollet.com aktualisieren

   Noch nicht begonnen

   
   

2. 9 Blogartikel schreiben

   Im Januar habe ich... räusper ... genau einen Artikel veröffentlicht, nämlich den mit den Zielen, die ich für dieses Quartal habe. Hier ist er: Meine To-Want-Liste für das 1. Quartal 2025

   
   

3. Für jeden Monat 12 Insta-Reels vorproduzieren und planen

   Noch nix passiert

   
   

4. 6 x meinen Newsletter versenden

   Es gibt einen ersten Entwurf, der allerdings bisher nicht versendet wurde... (wo ist das Emoticon mit dem Äffchen, das sich die Augen zuhält? Ich brauche dich!)

   
   

Fazit zur Zielerreichung im Business: ausbaufähig ;-)

Gesundheits-Ziele für das 1. Quartal 2025:

5. 10 kg leichter durch's Leben gehen. Stand 1.1.2025: 70 kg

   Habe mir von FoodPunk die App runtergeladen. Somit verfüge ich für jeden Tag des Monats über leckere Rezepte. Ich habe mich für vegan-keto Ernährung entschieden: viel gutes Protein, viel Fett, kaum Kohlehydrate. Liebe die Chia-Frühstückspuddings. Ansonsten ging ich es entspannt an, habe mich "in die Richtung" ernährt und hauptsächlich Süsses weggelassen.

   
   

   Überraschungserfolg: am 31.1. zeigt die Waage 68,5 kg.

6. 20 Rezepte für Low-Carb-Vegan Ernährung umsetzen - noch nicht begonnen

Die Rezepte sind bereit für die Umsetzung.

7. Auf einen Tagesdurchschnitt von 8'000 Schritten kommen

Mein Ziel habe ich an 18 Tagen im Januar erreicht. Im Monatsdurchschnitt bin ich 7'286 Schritte gelaufen. Insgesamt waren das 225'857 Schritte und 127 km.

Ein guter Auftakt!

Meine Wohn-Ziele für das 1. Quartal 2025:

8. 2 neue schöne Deckenlampen fürs Wohnzimmer finden

   Die Lampen wurden ausgewählt, bestellt und geliefert.

   
   

9. Bessere Beleuchtung fürs Office finden

   Habe verschiedene Modelle angeschaut, mich aber noch nicht entschieden.

   
   

10. Elektriker beauftragen, alle Leuchten aufzuhängen und das Elektronische in Ordnung zu bringen (meine Lichter "dimmen" sich teils selbständig runter bis ganz dunkel)

    Noch nicht angegangen

    
    
    
    

    

    Die aktuelle Wohnzimmerlampe. Hinten rechts sieht man die bisher nicht genutzte Lampenvorrichtung. Die von mir eigens malträtierte Leuchte ist ebenfalls gut zu erkennen ;-)-

    
    
    
    

    

    Zwei von diesen sollen künftig die Raummitte attraktiv erleuchten.

    
    

Meine persönlichen To-Wants für das 1. Quartal 2025:

11. Mindestens 3 vegane low carb Schokopudding-Rezepte ausprobieren 

    Das wird meine Belohnung, wenn ich im März ins Finale einlaufe.

    
    

12. Jeden Monat Dusty, in der Haushalt-App Tody, besiegen

    Tody, die Haushalts-App, ist sehr hilfreich. Sie nimmt mir die mentale Last, da alle Aufgaben dort erfasst sind. Das Geräusch, das sie macht, wenn ich einen Punkt als "erledigt" anklicke, füttert meinen Dopamin-Speicher. Aufgrund der Daten vom November und Dezember 2024 erkenne ich, warum ich bisher gnadenlos gegen Dusty, das Staubmonster mit den frechen Sprüchen, verloren habe: Mir fehlte die Regelmässigkeit. Zwar habe ich an einzelnen Tagen sehr viel getan, danach aber dann einige Tage nix. Da musste ich mich jeweils erholen von der Überdosis an Haushaltsarbeiten.

    
    
    
    

    

    Dezember: Ich mit stressigen, intensiven Putztagen, aber ohne Chance im Gesamtergebnis

    
    

    

    Januar: Jeden Tag Fokus auf Haushaltsarbeit, wenn auch wenig. Und tataaaa! Gewonnen!

    Januar: Ich habe das Rennen gegen Dusty gewonnen! Für jemanden wie mich, für den "Haushalt führen" nicht zu den Kernkompetenzen führt, ein toller Erfolg.

    
    

13. Hundebürsten durchhalten, bis die Dog-Stylistin wieder gesund ist und scheren kann

    Ich schlage mich wacker. Meine Hunde sind allerdings inzwischen sehr wuschelig und es ist ein ziemlicher Zeitaufwand, sie zu bürsten. Die liebe Sandra, die meine Hunde normaler Weise schert, hat leider weiterhin starke Schulterschmerzen und kann nicht arbeiten.

    
    

14. Ein bisschen rumspielen und rausfinden, wie mir KI bei meinen Social-Media-Fotos helfen kann

    Noch nix passiert.

    
    

Was ich im Januar 2025 gebloggt habe

• Meine To-Want-Liste für das 1. Quartal 2025

  
  

Ausblick auf Februar und März 2025

Durch die To-Want-Liste und die monatlichen Rückblicke behalte ich meine Ziele im Fokus. Ich werde auf jeden Fall weiter an ihnen arbeiten. Wie das klappt, wirst du in Kürze hier lesen.